जब वर्ष के सबसे गर्म महीनों में आपको ठंडक की खोज होती है, तो आप इसे अपने बिस्तर में खोजने की उम्मीद नहीं कर सकते हैं। सही चादरें, हालांकि, आपकी गर्मियों की नींद में सुधार कर सकती हैं। सबसे अच्छी तरह की चादरें हैं जो आपकी प्राथमिकताओं के अनुकूल हैं, कपड़े के प्रकार और बजट के अनुकूल से लेकर लॉन्ड्रिंग आसानी और इको-विचारशील विनिर्माण तक।
क्रेडिट: कॉम्स्टॉक / स्टॉकबाइट / गेटी इमेजेस। अच्छा उपयोग करने के लिए गर्मियों की गर्मी।एक सक्रिय ब्याज
एथलेटिक या सक्रिय पहनने से आपको पसीने से तर वर्कआउट के दौरान ठंडा रखने में मदद मिलती है, जैसा कि समान या समान सामग्री से बनी चादरें करती हैं। उनका उन्नत डिज़ाइन आपकी त्वचा से नमी को दूर करता है जो कि आरामदायक है। इस तरह के रेशमी, सांस लेने वाले कपड़े पारंपरिक चादरों की तुलना में गर्मी को बेहतर ढंग से स्थानांतरित करते हैं, जिनमें से कुछ शरीर की गर्मी को फंसाने के लिए बनाए जाते हैं - सर्दियों के लिए आदर्श "हाइबरनेशन", लेकिन गर्मियों में झपकी लेना या siestas के लिए icky। देखभाल लेबल का संदर्भ लें, जो शांत सेटिंग्स पर लॉन्ड्रिंग और ब्लीच और लोहे को लंघन करने का सुझाव दे सकता है।
कार्य मे सावधानी रखें
थ्रेड काउंट अधिक, सघनता और भारी चादरें। उस ने कहा, सबसे कम गिनती के लिए विकल्प न चुनें, जो नाजुक त्वचा पर मोटा महसूस कर सके। आदर्श रूप से, आसान देखभाल के लिए एक कुरकुरा, सांस सूती मिश्रण में 400 या तो-थ्रेड-काउंट शीट चुनें और गर्म रातों पर बेहतर आराम करें - या सभी चार मौसम। हाई-काउंट समकक्षों की तुलना में उनके आमतौर पर कम कीमत के बिंदु के साथ शीतलता इन चादरों को एक जीत-जीत ग्रीष्मकालीन समाधान बनाती है।
स्वाभाविक रूप से अच्छा
कुछ प्राकृतिक फाइबर शीट, जिनमें हेमप, बांस या लिनन से बने पदार्थ शामिल हैं - जो सन से प्राप्त होते हैं - शरीर के तापमान को विनियमित करने में मदद करते हैं और जब पारा "बुलबुला खत्म" होता है तब भी आपको अच्छी तरह से सोने की अनुमति देता है। सांस लेने योग्य, शोषक प्राकृतिक कपड़े साटन, सिंथेटिक या कसकर बुने हुए रेशमी चादरों की रूपरेखा बनाते हैं, जो इन्सुलेटर के रूप में कार्य कर सकते हैं। न केवल गुणवत्ता वाले प्राकृतिक चादरें आपके शरीर को ठंडा रखने में मदद करती हैं, बल्कि "पृथ्वी-मित्र" निर्माताओं का समर्थन करके, विशेष रूप से जो जैविक, गैर-आनुवंशिक रूप से संशोधित जीव उत्पादों का उपयोग करते हैं, आपका विवेक भी आराम कर सकता है।
रंगों के बारे में जानना
यह कोई रहस्य नहीं है कि रंग आपको कैसे प्रभावित करते हैं। उदाहरण के लिए, बर्फीले-लाल या धधकते-सूरज-नारंगी सेट के बीच फिसलने के विपरीत, बर्फीली-सफ़ेद, पानी-हरी या बर्फीली-नीली चादरों के नीचे फिसलते हुए, आराम की शुरुआत होती है जो सुखदायक और ठंडी होती है। यदि आपके पास संवेदनशील त्वचा है, तो रासायनिक रंगों से बचें, जो हीट-रैश एलर्जी या कांटेदार गर्मी की प्रतिक्रिया को ट्रिगर कर सकता है, खासकर जब गर्मी, आर्द्रता और घर्षण के साथ जोड़ा जाता है। स्वाभाविक रूप से रंगे शीट्स के बजाय ऑप्ट, जो संवेदनशीलता को कम या खत्म कर सकता है, शरीर के तापमान को कम कर सकता है और, अंततः, नींद के आराम को बढ़ावा देता है।
