एरियल योग, पारंपरिक योग प्रथाओं पर एक आधुनिक बदलाव, मध्य भाग में प्रतिभागियों का समर्थन करने के लिए झूला या "सिल्क्स" का उपयोग करता है, जहां वे कई आसन निष्पादित करते हैं, जिन्हें "आसन" भी कहा जाता है। यदि आप हवाई योग का प्रयास करना चाहते हैं, तो एक वर्ग का प्रयास करने के लिए पहले स्थानीय स्टूडियो से संपर्क करें। घर पर अभ्यास जारी रखने के लिए, आप अपना खुद का झूला या तो तैयार योग रेशम और उपयुक्त हार्डवेयर के साथ या समान शक्ति के तुलनीय कपड़े के साथ बना सकते हैं। आपको अपने झूला को सुरक्षित रूप से लटकाने के लिए एक मजबूत आई-बीम की जरूरत है।
गोफन बनाना
चरण 1
एक लोड रेटिंग के साथ नायलॉन या पॉलिएस्टर कपड़े का चयन करें जो आपके शरीर के वजन से अधिक हो। केवल एक प्रतिष्ठित कपड़ा विक्रेता से या ऐसी कंपनी से ऑर्डर करें जो कलाबाजी या झूला के लिए कपड़े बनाने में माहिर हो। यदि आप एरियल योग में शुरुआत कर रहे हैं तो नॉनस्ट्रेची फैब्रिक का विकल्प चुनें।
चरण 2
लगभग 60 से 180 इंच चौड़े कपड़े को एक सिंगल स्ट्रिप में काटें, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितना चौड़ा झूला चाहते हैं। अपनी छत की ऊंचाई को दोगुना करके कपड़े की लंबाई निर्धारित करें।
चरण 3
अपने शरीर के वजन के ऊपर अच्छी तरह से वजन सहन करने के लिए डिज़ाइन किए गए उच्च शक्ति वाले धागे का उपयोग करके पट्टी को एक लूप में सीवे करें। हैंड सिलाई के बजाय सिलाई मशीन का उपयोग करें। यदि आप उच्च शक्ति अनुप्रयोगों के लिए सिलाई में अनुभवहीन हैं, तो एक योग्य सीमस्ट्रेस की सलाह लें। वैकल्पिक रूप से, पट्टी को सिलाई के बजाय मजबूत गाँठ में बाँधें।
ब्रेस बनाना
चरण 1
एक उजागर आई-बीम के साथ अपने झूला के लिए एक स्थान चुनें। किसी भी तेज किनारों से कपड़े की रक्षा के लिए उजागर आई-बीम के चारों ओर लपेटने के लिए कालीन या मोटे कपड़े के वर्ग का उपयोग करें। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले सीलिंग बीम की ताकत को सत्यापित करने के लिए एक ठेकेदार या अन्य इमारत पेशेवर के साथ परामर्श करें।
चरण 2
कालीन-लिपटे आई-बीम के चारों ओर उच्च शक्ति वाले कपड़े के एक पॉलिएस्टर गोफन लपेटें। एक गैर-खिंचाव वाले गोफन का उपयोग करें, जो बिना किसी तनाव के बीम के चारों ओर शिथिल रूप से लपेटने के लिए पर्याप्त है और एक लूप का रूप है। दूसरे के माध्यम से लूप के एक छोर को पास करें, इसलिए यह बीम से सुरक्षित रूप से लूप वाले छोर से नीचे की ओर लटका हुआ है।
चरण 3
एक उच्च शक्ति हुक, पॉलिएस्टर गोफन की फांसी पाश के लिए carabiner ताला। झूला को कारबिनर के माध्यम से थ्रेड करें और इसे सुरक्षित रूप से बंद कर दें। अपने पैरों को ज़मीन पर रखकर और अपने पूरे वज़न के साथ उसमें झुक कर झूला का परीक्षण करें। जब तक आप इसका परीक्षण नहीं कर लेते, तब तक उल्टा लटका न रखें या अपने सभी वजन का समर्थन करने के लिए इसका इस्तेमाल न करें।
