आपके पैरों के नीचे के हिस्से आपके शरीर के बाकी हिस्सों के लिए बढ़े हुए जोश की कुंजी रखते हैं। यह रिफ्लेक्सोलॉजी के पीछे का आधार है - एक वैकल्पिक चिकित्सा जिसमें पैरों, हाथों और कानों पर दबाव डालने से आंतरिक अंगों और सामान्य स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। एक रिफ्लेक्सोलॉजी पथ आपके बगीचे में नंगे पैर जाने का एक कारण है। उस सामग्री के साथ अपने कल्याण के लिए अपना रास्ता बनाएं जो आपको चलने के लिए उत्तेजक और ऊबड़ खाबड़ हो, और हर बार जब आप टहलते हैं तो अपने हाथ की मालिश एक मुफ्त पैर की मालिश प्रदान करें।
श्रेय: 13015954 / iStock / Getty ImagesReflexology पथ आपको अपने पैरों को आराम करते हुए अपने बगीचे की कारीगरी का आनंद लेने की अनुमति देता है।अपने जूते बंद करो
अपने झाड़ियों और फूलों के माध्यम से एक पैदल मार्ग के लिए वैकल्पिक सामग्री के बारे में सोचें जो आपके पैरों के तलवों को जगाएंगे। चुनें कि आपके हाथ में क्या है, या आप क्या चाहते हैं, और अपना खुद का महसूस करें। उपयुक्त सतह जो रिफ्लेक्सोलॉजी बिंदुओं पर दबाव डालती हैं, जैसा कि आप उन पर कदम रखते हैं:
- चिकनी बजरी
- स्ट्रॉ
- खुरदुरी रेत
- छाल
- शीतल, पैक्ड-डाउन पाइन शंकु
- देवदार की सुई
- घास और काई
- पॉलिश, पुनर्नवीनीकरण ग्लास.
लेकिन हर बार जब आप अपने जूते को बंद करते हैं तो एक अच्छी मालिश सुनिश्चित करने का सबसे विश्वसनीय तरीका कंकड़ या नदी की चट्टानों का एक मोर्टार पथ है, जिसे सौंदर्य के साथ-साथ थेरेपी के लिए, मोज़ेक पैटर्न में डिज़ाइन किया गया है।
मितव्ययी, शानदार फुटपाथ
अपना खुद का बनाओ चिकने पत्थर, कंकड़ या नदी की चट्टानों का रास्ता Peony बेड और गुलाब arbors के लिए एक स्थायी अतिरिक्त के रूप में। मोर्टार के साथ काम करना गड़बड़ और समय के प्रति संवेदनशील है, लेकिन अंतिम परिणाम एक पैर की अंगुली-आकर्षक, आकर्षक चलना है। अग्रिम में चिकनी चट्टानों या कंकड़ का चयन करें, और उन्हें बिछाने के साथ प्रयोग करें ताकि आप फ़्रेमयुक्त, खुदाई वाले मार्ग में मोर्टार डालकर आत्मविश्वास से और जल्दी काम कर सकें। एक समुद्र तट, नदी या पत्थर के यार्ड में पत्थर खोजें - एक प्राकृतिक स्थल को पिल न करें या सार्वजनिक, राज्य या राष्ट्रीय उद्यानों से या निजी भूमि से पत्थरों को तब तक लें जब तक आप अनुमति प्राप्त नहीं करते। आपको चिकने, तीखे या दांतेदार नहीं, ऊपर की तरफ, और मोज़ेक पैटर्न के लिए कम से कम दो रंगों की आवश्यकता होती है। रेत से भरे फ्रेम में अपने डिजाइन को पहले आज़माएं ताकि आप पत्थरों को गिन सकें और अनुमान लगा सकें कि आपको पूरे रास्ते के लिए क्या चाहिए।
चरण 1 अपने पथ को चिह्नित करें।
उद्यान पथ को परिभाषित करें - फूलों के माध्यम से एक बहने वाली धारा या एक सीधा शॉट - दोनों तरफ एक लंबी बगीचे की नली या तार और लकड़ी के दांव के साथ। एक रास्ता कम से कम होना चाहिए 18 इंच से 2 फीट चौड़ा आरामदायक सिंगल-फाइल टहलने के लिए। पथ सीमाओं के साथ रंगीन पेंट की स्प्रे लाइनें ताकि आपकी रूपरेखा स्पष्ट बनी रहे लेकिन आपके काम करने के तरीके में नहीं होगी। स्ट्रिंग और दांव या snaked hoses निकालें।
चरण 2 खाई खोदें।
पथ की लंबाई के लिए इसे लगभग 5 1/2 इंच गहरा बनाएं। पथ के बिस्तर को ठोकर मारें, और मिट्टी पर एक बोर्ड बिछाएं। बोर्ड पर एक बढ़ई का स्तर सुनिश्चित करें कि खाई भी है।
चरण 3 प्रपत्र बनाएँ।
किनारे पर 2-बाय -6 बोर्डों के साथ पथ के किनारों को पंक्तिबद्ध करें, यह जांच कर कि वे स्तर हैं। बोर्डों के शीर्ष खाई के शीर्ष के साथ भी होना चाहिए। हैमर की लकड़ी प्रत्येक 4 फीट या इससे बाहर के बोर्डों पर जमीन में चिपक जाती है, और बोर्डों को दांव पर पेंच लगाती है। साइड फ्रेम के बीच की खाई के रास्ते में फिट होने के लिए तीन बोर्ड काटें। ये आपके कार्य खंडों को परिभाषित करने के लिए हैं क्योंकि आप मोर्टार डालते हैं और पत्थर सेट करते हैं।
चरण 4 एक बजरी बेस डालो।
खाई में लगभग 2 1/2 इंच बजरी डंप करें, और यहां तक कि एक प्लेट वाइब्रेटर या मैनुअल कॉम्पेक्टर के साथ भी। वॉकवे के एक हिस्से में दो शॉर्ट बोर्ड को टैप करें - 2 से 4 फीट एक अच्छा कार्य क्षेत्र है - और मोर्टार को मिलाएं। बस बजरी के स्तर के रास्ते में बोर्डों को टैप करें - आप उन्हें अपने पथ की प्रगति के रूप में आगे बढ़ाएंगे और वे केवल मोर्टार को समाहित करते हैं, जो आपके काम करते समय कठोर होना शुरू हो जाएगा।
चरण 5 फ्रेम में मोर्टार जोड़ें।
फावड़ा बोर्डों की ऊंचाई के बारे में 1/2 इंच नीचे भरने के लिए पहले तैयार किए गए क्षेत्र में पर्याप्त मोर्टार को फावड़ा। मोर्टार को यहां तक चिकना करें - आप इसके लिए इसके किनारे पर लकड़ी के टुकड़े का उपयोग कर सकते हैं।
चरण 6 इसे सुंदर बनाएं।
अपने preselected पत्थरों को पानी से स्प्रे करें ताकि मोर्टार बेहतर तरीके से चिपक जाए। अपने पैटर्न का पालन करते हुए, पत्थरों को गीले मोर्टार में लगभग आधे से तीन-चौथाई तक सेट करें - पत्थरों के सबसे ऊपरी हिस्से को आप जिस रास्ते पर चाहते हैं, उसे प्रदान करने के लिए उजागर रहें। आपका रास्ता होना चाहिए ज्यादातर पत्थर, दृश्यमान मोर्टार नहीं। पत्थरों से विस्थापित किसी भी अतिरिक्त मोर्टार को फेंक दें।
चरण 7 सेट पत्थरों को मिस्ट करें।
ढीले मोर्टार को धोने के लिए सेट पत्थरों के ऊपर एक बगीचे की नली से एक अच्छी धुंध को निर्देशित करें, और मोर्टार को धीरे से दूर करने के जिद्दी क्लंप को हटा दें। एक हल्के स्पर्श के साथ काम करें ताकि आप मोर्टार बेस को खत्म न करें या अपने पैटर्न से किसी भी पत्थर को न हटाएं।
चरण 8 मोर्टार अगला भाग।
अपने अगले कार्य क्षेत्र को बंद करने के लिए रास्ते में एक बोर्ड रखें। उस नए फ्रेम में अधिक मोर्टार को फहराएं, और बस पूर्ण अनुभाग और नए मोर्टार वाले क्षेत्र के बीच क्रॉस बोर्ड को हटा दें। पत्थरों को स्थापित करना और पथ के अंत की ओर काम करना जारी रखें।
चरण 9 बैठो और सेट करें।
मोर्टार को ठीक होने में लगभग एक सप्ताह का समय लगता है। एक बार रास्ता सूखा और कठोर होने के बाद, पत्थरों से किसी भी सीमेंट की फिल्म को साफ करें म्यूरिएटिक अम्ल पतला करना, अत्यधिक संक्षारक तरल का उपयोग करने के लिए सुरक्षा निर्देशों का पालन करें। या तो अंत तक और मार्ग के किनारों पर बनाए रखने वाले बोर्डों के ऊपर और नीचे जमीन कवर करें, या रास्ते के किनारों पर लैंड करने से पहले उन्हें हथौड़ा और छेनी के साथ सावधानी से हटा दें।
स्टेप 10 जंगली तरफ टहलें।
किसी भी एसिड अवशेष को बेअसर करने के लिए पानी के साथ पथ को अच्छी तरह से स्प्रे करें। अतिरिक्त सतर्क रहने के लिए, इसे सूखने दें और उपयोग करने से पहले इसे अंतिम पानी का स्प्रे दें। फिर अपने जूते को लात मारें और परीक्षण करें-ड्राइव करें।
