यदि आपके पास कुछ प्रकार की सर्जरी, साँस लेने में समस्या है या आप एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो एक उभरे हुए गद्दे पर सोना अधिक आरामदायक हो सकता है। गद्दे के केवल ऊपरी हिस्से को ऊपर उठाकर और अपने ऊपरी शरीर को ऊपर उठाकर, आप राहत पा सकते हैं और रात में अधिक आराम से सो सकते हैं। इस कार्य को करने के लिए कुछ अलग तरीके हैं। चुनें कि कौन सा आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है।
अपने गद्दे के सिर को ऊपर उठाने से आप अधिक आराम से सो सकते हैंचरण 1
अपने गद्दे के सिर को पकड़ने के लिए एक सहायक खोजें। नींव के नीचे कुछ किताबें रखें। वांछित ऊंचाई तक पहुंचने के लिए जितनी आवश्यक हो उतनी पुस्तकों का उपयोग करें।
चरण 2
अपने बिस्तर के बाएं शीर्ष पैर को ऊपर उठाने के लिए एक सहायक का उपयोग करें। पैर के नीचे एक या एक से अधिक बोर्ड को तब तक स्लाइड करें जब तक कि आप इसे नहीं चाहते। इस चरण को बिस्तर के दाहिने शीर्ष पैर के साथ दोहराएं।
चरण 3
अपने गद्दे के सिर को एक सहायक उठाएं। नीचे एक गद्दा पच्चर स्लाइड करें। चूंकि वेजेज अलग-अलग ऊंचाइयों, चौड़ाई और गहराई में उपलब्ध हैं, आप एक खरीद सकते हैं जो आपको सटीक ऊंचाई पर आप चाहते हैं।
चरण 4
अपने बिस्तर के ऊपर के हिस्से को ऊपर उठाने के लिए एक गद्दे की लिफ्ट का उपयोग करें। एक गद्दे की लिफ्ट आमतौर पर एक रबर मूत्राशय होती है जो गद्दे के नीचे स्थित होती है। यह अटैच एयर पंप पास के इलेक्ट्रिकल आउटलेट में प्लग किया गया है। आप गद्दे को बढ़ाने या बढ़ाने या कम करने के लिए नियंत्रण का उपयोग करते हैं।
