गर्म-पानी पूल का उपयोग आपके स्वास्थ्य के लिए ठंडे पानी के पूल से अतिरिक्त जोखिम उठाता है। जब ज़्यादा गरम किया जाता है, तो आपका शरीर ठंडा होने के लिए पसीना बहाता है। जब गर्म या गर्म पानी में डूबे, पसीना अपना काम नहीं कर सकता है, और आपके शरीर का तापमान ऊंचा रहता है। निर्जलीकरण हो सकता है, साथ ही चेतना की हानि और यहां तक कि मृत्यु भी हो सकती है। गर्म पानी के पूल, स्पा या भँवर में स्नान करते समय सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए उचित सावधानी बरतें।
क्रेडिट: जॉन फॉक्सएक्स / स्टॉकबाइट / गेटी इमेजेज गर्म पानी के पूल या भंवर में कूदने से पहले जोखिमों का पता लगाएं।गर्भावस्था
एक गर्भवती शरीर पहले से ही बड़ी मात्रा में तनाव में है, और यह महत्वपूर्ण है कि गर्भवती महिलाओं को अधिक गर्मी न हो - जन्म दोष के जोखिम के कारण। गर्म पानी के पूल या स्पा में भिगोने से बेसल शरीर का तापमान एक बिंदु तक बढ़ जाता है जो गर्भवती माताओं को बेहोश या चक्कर और भटकाव का कारण बन सकता है। कई चिकित्सक और अन्य विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिलाएं गर्म पानी के पूल और स्पा के उपयोग से बचें और यह सबसे सुरक्षित नीति है।
शराब की खपत
गर्म पानी के पूल, हॉट टब या भँवर में स्नान के दौरान शराब की खपत की सिफारिश नहीं की जाती है। न केवल अल्कोहल शरीर को निर्जलित करता है, बल्कि जब पानी के उच्च तापमान के साथ जोड़ दिया जाता है, तो आपके शरीर में समस्या होने से पहले ही आपका शरीर गंभीर रूप से गर्म हो सकता है। निर्जलीकरण, अधिक गर्मी और नशा सभी बेहोशी का कारण बन सकता है, जिसके परिणामस्वरूप डूबने से चोट या मृत्यु हो सकती है। इसके अलावा, कांच की बोतलों को कभी भी गर्म टब में इस्तेमाल नहीं किया जाना चाहिए क्योंकि जब वे अत्यधिक गर्मी और ठंड के बीच उतार-चढ़ाव के संपर्क में आ सकते हैं।
तापमान दिशानिर्देश
सामान्य तैराकों के लिए 80 से 84 डिग्री की औसत दर्जे की आरामदायक रेंज के साथ कूल-वाटर पूल का तापमान 75 से 86 डिग्री फ़ारेनहाइट तक होता है। तुलना करके, गर्म-पानी के पूल या गर्म टब कहीं भी 85 से 104 डिग्री तक हैं। ओवरहीटिंग के जोखिम को कम करने के लिए, इसे 104 डिग्री से अधिक पानी में स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है। तापमान सीमा के ऊपरी छोर पर लंबे समय तक जोखिम जोखिम भरा है, और आपको एक समय में 15 मिनट से अधिक के जोखिम को सीमित करना चाहिए।
नालियाँ और जालियाँ
किसी अन्य प्रकार के पूल की तरह, एक गर्म पानी के पूल या गर्म टब में नालियों के साथ-साथ स्वच्छ पानी के लिए इनलेट भी हैं। एक स्पा में पानी के जेट भी हैं, और इन सभी में खराबी के दौरान संभावित खतरा है। पानी के नीचे फंसने और बचने के लिए हाथ, उंगलियों, पैरों और कपड़ों को नालियों और जालियों से दूर रखें। सुनिश्चित करें कि आपका पूल नियमित रूप से बनाए रखा गया है, और सभी नालियों और जेट को उचित जुड़नार और कवर के साथ फिट किया गया है।
