स्विमिंग लैप्स बहुत अच्छी एक्सरसाइज है क्योंकि यह आपको फुल बॉडी वर्कआउट देता है। पानी प्रतिरोध के रूप में भी काम करता है ताकि आप अविश्वसनीय मांसपेशियों की परिभाषा प्राप्त कर सकें। यदि तैराकी आपका खेल या पसंद का शौक है, तो आप संभवतः एक स्विमिंग पूल को एक मानक स्विमिंग पूल पसंद करते हैं। अपनी फिटनेस और मनोरंजक जरूरतों के लिए, आप अपने पिछवाड़े में एक लैप पूल का निर्माण कर सकते हैं। लैप पूल बनाने का तरीका जानने के लिए आगे पढ़ें।
एक लैप पूल का निर्माणचरण 1
निर्धारित करें कि आप लैप पूल कहाँ रखना चाहते हैं। आम तौर पर, एक लैप पूल लगभग 5 से 10 फीट चौड़ा और 40 से 75 फीट लंबा होता है। पूल की गहराई आमतौर पर लगभग 3.5 से 4 फीट है।
चरण 2
उपयुक्त शहर परमिट प्राप्त करें। अधिकांश न्यायालयों में पूल निर्माण की विशिष्ट आवश्यकताएं हैं। यह प्रवेश कर सकता है जहां पूल को कुछ नलसाजी और निकास आवश्यकताओं के साथ रखा जा सकता है।
चरण 3
नियोजन चरण के दौरान प्लंबिंग बारीकियों को मैप करें। आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि पानी को पूल में डाला जाए और उसमें से पानी निकाला जाए। आपको बारीकियों के संबंध में अपनी जल कंपनी से सलाह लेनी चाहिए।
चरण 4
पूल के सटीक आयामों को चिह्नित करें।
चरण 5
जमीन खोदो। आप पूल की रूपरेखा के लिए एक फावड़ा का उपयोग कर सकते हैं लेकिन आप आंतरिक अनुभाग के लिए अधिक गंभीर खुदाई उपकरण खरीदना, किराए पर लेना या उधार लेना चाह सकते हैं। आप बहुत बड़ी मात्रा में गंदगी निकाल रहे हैं।
चरण 6
सभी पानी की लाइनों को पूल से कनेक्ट करें। किसी भी सीमेंट को डालने से पहले आपको ऐसा करना चाहिए।
चरण 7
लैप पूल के नीचे, पक्ष और होंठ भर सीमेंट डालें। सीमेंट मिश्रण और डालने के लिए विशिष्ट निर्देशों का पालन करें, और सीमेंट को सेट करने के लिए पर्याप्त समय दें। सुनिश्चित करें कि सीमेंट चिकना और समतल हो।
चरण 8
लैप पूल के शीर्ष किनारे पर टाइल स्थापित करें। आम तौर पर, टाइल को पानी की रेखा से थोड़ा नीचे शीर्ष पूल किनारे पर रखा जाता है।
