मानसिक स्वास्थ्य, शारीरिक स्वास्थ्य, जीवन की गुणवत्ता और सुरक्षा के लिए सही समय पर पर्याप्त नींद लेना महत्वपूर्ण है। - नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट
क्या आप अपनी भलाई में निवेश करने के लिए तैयार हैं? यदि आपका तकिया 12 से 18 महीने पुराना है, तो इसे बदलने का समय आ गया है। और जब से आपका स्वास्थ्य दांव पर लगा है, एक प्राकृतिक डाउन तकिया खरीदने पर विचार करें जो आपको रात में आराम से सोने में मदद करेगा। पॉलिएस्टर, फोम, या लेटेक्स से बने तकिए चलते-चलते आपके शरीर के साथ तालमेल नहीं बिठा पाते हैं, जबकि आप एक तकिए की स्टफिंग शिफ्ट कर सकते हैं, ताकि जहां आपको जरूरत पड़े, वहीं सॉफ्ट कुशन बनाए रखें। यदि आप एक नीचे तकिया के लिए खरीदारी करने के लिए तैयार हैं, तो यहां कुछ महत्वपूर्ण विचार हैं जो आपको अपना पैसा बुद्धिमानी से खर्च करने में मदद करेंगे। सब के बाद, नीचे तकिए $ 25 से $ 450 तक एक विशाल मूल्य सीमा में पेश किए जाते हैं। इसलिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप किस चीज के लिए भुगतान कर रहे हैं।
क्रेडिट: जोमकवान / iStock / GettyImagesA अच्छी रात की नींद शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करती है, इसलिए एक तकिया में निवेश करें जो आपको रात के दौरान आराम से रखेगा।डाउन पर डाउनडाउन
पंख तकिया से नीचे तकिया अलग कैसे होता है? नीचे एक पक्षी की त्वचा और बाहरी पंख के बीच ठीक पंखों का एक समूह है। ये क्लस्टर दुनिया के सबसे अच्छे प्राकृतिक इन्सुलेट सामग्रियों में से एक हैं, क्योंकि वे तंतुओं के बीच हवा रखते हैं और एक तकिया के लिए वांछनीय मचान बनाते हैं। हालाँकि बाहरी पंखों में एक छोटा प्रतिशत नीचे होता है, अकेले, वे काफी दृढ़ होते हैं। आंतरिक नीचे हल्का, नरम है, और पंख से अधिक समय तक रहता है। ये गुण नीचे तकिया को गर्म, शांत, आलीशान और हल्का बनाते हैं। नियमित रखरखाव के साथ, एक नीचे तकिया अपने मचान को सबसे अधिक बार भरने की तुलना में तीन बार लंबे समय तक बनाए रख सकता है और यह अन्य तंतुओं की तरह कभी भी गुच्छा नहीं करेगा। कुछ तकियों को लागत को कम करने और तकिया में अधिक लचीलापन प्रदान करने के लिए पंख और नीचे के मिश्रण से बनाया जाता है। यदि पंख शामिल हैं, तो एक आंतरिक पंख कोर के साथ निर्मित एक तकिया की तलाश करें जो एक नरम महसूस बनाए रखने के लिए नीचे से घिरा हुआ है।
नीचे एक अक्षय संसाधन है जो बतख और गीज़ से इकट्ठा किया गया है। (आप उन उत्पादों की तलाश कर सकते हैं जो टेक्सटाइल एक्सचेंज गैर-लाभकारी संगठन द्वारा रिस्पॉन्सिबल डाउन स्टैंडर्ड सर्टिफाइड हैं, जिनका उद्देश्य बतख और गीज़ के मानवीय उपचार के लिए है।) डक डाउन क्लस्टर हंस की तुलना में छोटे और कम लचीले होते हैं, इसलिए डक डाउन तकिया होगा। थोड़ा कम उम्र है। फिर भी, बत्तख नीचे एक बजट-अनुकूल विकल्प प्रदान करता है, जो कि अन्य तकिया भरने के विकल्पों से बेहतर है। हंस नीचे एक लगातार ठीक गुणवत्ता वाला फाइबर है। नीचे के गुच्छे बतख की तुलना में बड़े होते हैं क्योंकि पक्षी खुद बड़े होते हैं। वास्तव में, हंगेरियन गोज़ डाउन को दुनिया में सबसे अच्छा माना जाता है, क्योंकि पक्षी गीज़ की सबसे बड़ी प्रजाति हैं और नीचे के सबसे बड़े समूहों को विकसित करते हैं।
यदि आप चिंतित हैं कि तकिए में एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं, तो डॉ। नबील फारूकी ने लाइव साइंस को बताया कि आमतौर पर एलर्जी का स्रोत नहीं है। कुछ डाउन तकिया निर्माता एक विशेष सफाई प्रक्रिया का उपयोग करते हैं ताकि वे अपने डाउन को हाइपोएलर्जेनिक के रूप में विज्ञापित कर सकें। हालांकि, मोल्ड और धूल के कण वास्तविक समस्याएं हैं, और वे सिंथेटिक फाइबर सहित अन्य प्रकार के भराव में अधिक प्रचुर मात्रा में हैं, जिन्हें अक्सर हाइपोएलर्जेनिक के रूप में विज्ञापित किया जाता है।
जब आप तकिए की तुलना करते हैं, तो आप नोटिस करेंगे बिजली की रेटिंग भरें 400 से 900 तक। भरण शक्ति का अर्थ अक्सर वजन के लिए गलत समझा जाता है, लेकिन यह वास्तव में _loft-_how को मापता है, जिसमें अधिकतम स्थान का एक औंस अधिकतम लोफ्ट (पूरी तरह से फुल और असम्पीडित) पर होता है। उदाहरण के लिए, हंस का एक औंस जो 600 क्यूबिक इंच पर पूरी तरह से ढीला हो जाता है, उसमें 600 की एक भराव शक्ति होती है। बड़े नीचे के तंतुओं से फंसी हुई हवा उच्च मचान, अधिक से अधिक इन्सुलेशन बनाती है, और हल्का वजन होता है। एक उच्च भरण शक्ति यह भी इंगित करती है कि नीचे अपनी मचान को लंबे समय तक बनाए रखेगा।
- 400: मध्यम गुणवत्ता नीचे
- 500: अच्छी गुणवत्ता नीचे
- 600: मानक गुणवत्ता नीचे (बहुत अच्छी)
- 800: प्रीमियम गुणवत्ता नीचे
क्रेडिट: कलाकार / iStock / GettyImagesA उच्च-गुणवत्ता वाला नीचे तकिया दस साल या उससे अधिक समय तक चलेगा।तकिया खोल
एक बाहरी तकिया का बाहरी कपड़ा या खोल आमतौर पर 200 से अधिक की थ्रेड काउंट के साथ एक कसकर बुना हुआ सूती कपड़ा होता है। प्रति वर्ग इंच एक उच्च थ्रेड काउंट एक चिकनी सतह प्रदान करता है और नीचे लीक होने से रोकता है। कुछ पिलो शेल अनब्लिशड आर्गेनिक कॉटन से बने होते हैं। इसके अलावा, समान रूप से सिले हुए सीम या डबल-सिले हुए सीम की तलाश करें जो नीचे बनाए रखने में मदद करेंगे। पंख खोल के माध्यम से प्रहार नहीं करना चाहिए।
आकार और दृढ़ता
बिस्तर के तकिए तीन आकारों में उपलब्ध हैं: मानक (20 इंच 26 इंच), रानी (20 इंच 30 इंच), और राजा (20 इंच 36 इंच)। एक तकिया में नीचे की मात्रा में वृद्धि करके ग्रेटर दृढ़ता बनाई जाती है; यह भरण शक्ति का उल्लेख नहीं करता है। यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप आरामदायक स्तर का चयन करें, स्टोर में या घर पर तकिया को दस मिनट के लिए प्लास्टिक रैप पर छोड़ दें। निम्नलिखित दिशानिर्देश सामान्य हैं; आपकी गर्दन और कंधे के आयाम आपके लिए आवश्यक दृढ़ता की सही मात्रा निर्धारित करते हैं।
- पेट स्लीपर: मुलायम
- बैक स्लीपर: मध्यम
- साइड स्लीपर: फर्म या अतिरिक्त फर्म
देखभाल के निर्देश और गारंटी
आपको नीचे के प्राकृतिक मचान को बनाए रखने के लिए वर्ष में दो बार अपने नीचे के तकिया को साफ करना चाहिए। लेबल पढ़ें! कुछ तकियों में सूखी सफाई की आवश्यकता होती है। अन्य केवल स्पॉट क्लीनिंग की सिफारिश कर सकते हैं। और कुछ तकिए आपके घर के वॉशर और ड्रायर में ठीक काम करेंगे। जब ठीक से देखभाल की जाती है, तो एक डाउन तकिया भरण शक्ति के आधार पर लगभग 10 साल तक चलेगा। कुछ निर्माता जीवन भर की गारंटी देते हैं जब तक आप उचित देखभाल करते हैं, लेबल बरकरार रखते हैं, और खरीद का प्रमाण रखते हैं। यह आपके निवेश की सुरक्षा के लिए गारंटी की तुलना करने लायक है। तब आपके पास एक कम चीज होगी जो आपको रात में जगाएगी।
श्रेय: penkanya / iStock / GettyImagesA नीचे तकिया नरम और सहायक है।
