तापमान 114 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने के साथ, भाप स्नान शारीरिक लाभ का एक मेजबान प्रदान करता है, लेकिन कुछ जोखिम भी पैदा कर सकता है। ये जोखिम गंभीरता में हैं, इसलिए भाप कमरे का उपयोग करने से पहले पेशेवरों और विपक्षों को तौलना महत्वपूर्ण है।
एक स्टीम रूम अधिकांश के लिए फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ चिकित्सकीय स्थितियों वाले लोगों के लिए खतरनाक हो सकता है।विश्राम
स्टीम रूम का उपयोग करने का एक लाभ यह है कि यह छूट प्रदान करता है। नम गर्मी हृदय गति को धीमा कर देती है, जो एक शांत भावना पैदा करती है। गर्मी भी रक्त वाहिकाओं को व्यापक रूप से खोलने का कारण बनती है, जिससे रक्तचाप कम होने का तत्काल प्रभाव पड़ता है। कुछ अस्थायी या पुरानी सांस लेने की स्थिति वाले लोग पा सकते हैं कि नम हवा उनके लक्षणों के लिए अस्थायी राहत प्रदान करती है।
त्वचा का प्रभाव
त्वचा छिद्रों और पसीने को खोलकर भाप वाले कमरे में प्रतिक्रिया करती है, जिससे शरीर में पानी की भारी कमी हो सकती है। यह अस्थायी वजन घटाने प्रदान करता है, हालांकि वजन पुनर्जलीकरण से वापस प्राप्त होता है। पसीना शरीर को सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स को खत्म करने का कारण बनता है, जो अतिरिक्त पानी प्रतिधारण को भी राहत दे सकता है। फिर भी, गर्म, नम वातावरण बैक्टीरिया और कवक के लिए एक प्रजनन भूमि है जो संक्रमण का कारण बनता है। इस कारण से, हमेशा एक भाप कमरे में शॉवर जूते पहनना चाहिए।
चेतावनी
दिल की दर, रक्तचाप और परिसंचरण पर एक भाप कमरे का प्रभाव गर्भवती महिलाओं, ज्ञात हृदय की स्थिति वाले लोगों और कुछ दवाओं को लेने वाले लोगों के लिए जोखिम होता है जो संचार प्रणाली को प्रभावित करते हैं।
